terça-feira, 25 de novembro de 2014

Intenção paradoxal - quando seguir a maré é o melhor remédio

Provavelmente isso já aconteceu com vários de vocês: desistir de alguma atividade em que estavam muito empenhados, mas tendo pouco ou nenhum resultado e, após a desistência, conseguir atingir o objetivo.

Quando eu era mais novo essa ideia me era absurda, mas rondava minha cabeça: como assim? Por que que quando eu desisto de buscar algo, esse algo me surge?

Pois não é que alguém estudou o assunto? Esse fenômeno se chama "Intenção Paradoxal" e foi estudado pelo psicólogo Viktor Frankl.

Na clínica psicológica funciona assim: o terapeuta sugere ao paciente que vá de encontro aos seus problemas, ao invés de fugir deles. Se é um fóbico, diz que ele deve temer ao máximo o objeto de sua fobia. Se tiver problemas sexuais, é-lhe recomendado que evite sexo ao máximo.

O paciente, que geralmente tem dificuldades em seguir as orientações do terapeuta, irá desobedecer e assim atingir o seu objetivo.

É uma excelente maneira de diminuir a ansiedade e atingir os seus objetivos seguindo o caminho oposto.

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